离退休管理办公室
设为首页 | 在线反馈 | 收藏本页
 网站首页  机构设置  图片新闻  工作动态  老年保健  政策法规  为您服务  党建工作  社团文化 

高温天气下老人的保养

文章来源:  发布时间:2012-05-23

高温天气下老人的保养

在高温环境下老年人应如何保养?(1)保持情绪稳定、乐观、起居有常,尽量减少外出活动,尽可能穿透气性能好的衣服。(2)搞好室内通风降温,不要用电风扇直吹身体,空调不要调得过低。(3)及时补充水分,应分散地多次喝些白开水或绿茶水,并适量喝些淡盐开水和菜汤,以维持体内水钠代谢平衡,保持全日尿量在1500毫升左右。(4)午睡1小时,据文献报道:每日午睡半小时者比不睡者冠心病的死亡率减少30%。(5)家庭配备一些防暑药,如十滴水、人丹、清凉油、风油精、藿香正气水等。(6)饮食宜清淡,适量吃些瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等营养丰富的食品,减少高脂肪食品的摄入。(7)一旦发现有心脏病发作先兆,须及时去医院诊治。

 


 

 

来源   老年保健

时间   2006.5.22

 

 

 

通知公告
2024年离退休教职工体检通知
公示
离退休职工体检
网络学习
离退休名单
合唱报名通知
春游通知
退休人员名册(2016年3月)(退休38...
关于举行离退休职工第二活动室挂牌...
工作动态
离退休工作处召开2024年离退休教职...
离退休工作处组织开展中医保健养生...
离退休摄影协会参加武功第七届后稷...
离退休工作处举办2023年离退休教职...
离退休党委联合运动学院党委、武术...
离退休工作处看望慰问退休老同志
我校老教授在“第二十届中国高校老...
重阳同祝寿 岁月共芳华——我校离退...
2022年离退休工作处举办70周岁、80...
老年保健
他们不该“走”得这样快
看望百岁奥运老人郭杰
春回大地 老年人养生正当时
老年人冬季养生3大战术
老年人旅游注意事项
骨质疏松症的日常保健
让动脉硬化重新变“软”
60岁 人生的第二个春天
适宜老人养生的“家庭环境

版权所有:伟德国际官网     地址:西安市含光北路65号   邮 编:710068  技术支持:博达软件